L’ATAC (All Tracks Athletic Club) de Fresnicourt-le-Dolmen propose une section dédiée à la marche nordique, une activité sportive accessible à tous qui combine marche et utilisation de bâtons spécifiques.
Objectifs :
Santé et bien-être : Amélioration de la condition physique générale.
Technique :
Apprentissage et perfectionnement de la technique de marche nordique.
Convivialité :
Pratique d’une activité de plein air en groupe.
Encadrement :
Animateur formé : Encadrement qualifié en marche nordique qui guide les séances.
Adaptation au niveau : Les séances sont ajustées aux capacités de chaque participant.
Programme d’activités :
Séances techniques : Pour maîtriser les gestes spécifiques de la marche nordique.
Sorties en nature : Exploration des sentiers et chemins autour de Fresnicourt-le-Dolmen.
Bienfaits :
Amélioration de l’endurance cardiovasculaire,
Renforcement musculaire global,
Amélioration de la posture et de l’équilibre,
Réduction du stress,
Accessibilité :
La section est ouverte à tous, quel que soit l’âge ou le niveau de condition physique. C’est une activité particulièrement adaptée aux personnes souhaitant reprendre une activité physique en douceur.
Équipement :
Le club peut prêter des bâtons aux débutants. À terme, il est recommandé d’acquérir son propre équipement pour une pratique régulière.
Ambiance :
Les séances se déroulent dans une atmosphère conviviale et bienveillante, favorisant les échanges et la création de liens sociaux entre les participants.
